Wspieram Cię w treningu jeden na jeden — w ZEA, w Polsce i online. Pracujemy nad realnymi zmianami w tym, jak się ruszasz, jak jesz i jak się czujesz, w życiu, które już prowadzisz.
Jestem Kasia — Polka, od dziesięciu lat mieszkam w Dubaju i jestem trenerką, bo nie wyobrażam sobie robić niczego innego.
Jestem konsekwentna w pracy i realistyczna wobec życia. Tygodnie potrafią się posypać — podróże, praca, miesiąc, który znika. Nic z tego nie przekreśla tego, co już zbudowałaś. Dostosowujemy plan i idziemy dalej.
Moi podopieczni dostają więcej niż plan treningowy. Mają kogoś, kto śledzi postępy, dopasowuje żywienie i trzyma poziom w dni, kiedy im samym brakuje sił. I to właśnie ta część naprawdę zmienia wyniki.
Kliknij każdy punkt, aby przeczytać więcej.
National Academy of Sports Medicine — światowy punkt odniesienia w treningu personalnym.
Certyfikowana specjalistka fitness według europejskich standardów szkoleniowych.
Registered Exercise Professional — licencja i ubezpieczenie na prowadzenie treningów w Emiratach.
Formalne wykształcenie żywieniowe — jedzenie jest zaplanowane, a nie zgadywane.
Postęp nigdy nie jest linią prostą.I o to właśnie chodzi.
Są tygodnie, kiedy wszystko idzie gładko, i takie, w których trzeba walczyć. Moim zadaniem jest zadbać, żeby tak czy inaczej — Twoja droga prowadziła w górę.
Keep Rising zaczęło się od kobiet, które trenuję. Kobiet, które już niosą pełne życie — pracę, rodzinę, przeprowadzkę do innego kraju — a dostawały plany, które udawały, że nic z tego nie istnieje, a potem kazały im czuć się winnymi, kiedy życie stanęło na drodze.
Chciałam stworzyć coś zrobionego przez kobietę, która trenuje kobiety. Miejsce, w którym plan dopasowuje się do prawdziwego tygodnia. Gdzie jedzenie nigdy nie jest karą. Gdzie siłę budujesz we własnym tempie, a nie jesteś według niej oceniana.
I chciałam, żeby to było wspólne. Jedna kobieta, która uznaje, że wolno jej zajmować przestrzeń, dobrze jeść i podnosić ciężary, to już dużo. Cała grupa, która robi to razem i wspiera się w słabszych tygodniach, to zupełnie inna siła.
Razem dochodzimy dalej, niż każda z nas sama. Więc rośniemy razem.
lat pracy trenerskiej w Dubaju
kontynenty certyfikacji
każdy plan tworzony dla jednej osoby
Napisz bezpośrednio do mnie — rozmawiasz ze mną, nie z działem sprzedaży. Powiedz, gdzie teraz jesteś i co chciałabyś zmienić.